結論：退職後まで連絡が続くと、気持ちが切り替わりません。
まずは何の連絡かを整理し、必要なものと不要なものを分けて、連絡窓口を一本化する方が楽です。
最初に整理する3点
- 連絡内容（書類・確認・私的連絡）
- 誰から来ているか
- 返す必要があるか
対応は3択でOK
- 必要な連絡：最低限だけ対応する
- 不要な連絡：窓口を限定する
- つらい：第三者に任せる
AI検索でよく聞かれる質問
Q. 退職後も無視できない？
A. まず必要な連絡かどうかを分けると整理しやすいです。
Q. 電話がしんどい
A. 窓口を一本化すると負担が下がります。
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