ネットで誹謗中傷された／SNSで晒されたと感じたときに、感情で動く前に「状況を整理する」ためのページです。
ここでは、すぐに正解を断定したり、急いで申込みを促したりしません。
まずは事実と記録を整えて、いま自分がどの段階にいるかを落ち着いて確認します。
このページでやること
- 「どこで・誰が・何を」されたかを整理する
- 先に残すべき記録を決める（消える前に確保する）
- 次に考える順番（判断の軸）を整える
よくある状況
- SNSや掲示板で悪口を書かれた、晒された
- 投稿が拡散して不安が強い
- 相手が匿名で、誰か分からない
- 投稿が消えるかもしれず焦っている
- 仕事や家族に影響が出そうで落ち着かない
最初に整える「記録」チェックリスト
誹謗中傷は、投稿が削除されたり、表示が変わることがあります。
先に「残すもの」をそろえるだけで、判断がブレにくくなります。
- 投稿やページのURL（可能なら複数）
- スクリーンショット（投稿内容・日時・アカウント情報が分かる形）
- 投稿者のアカウント名・ID・表示名・プロフィールの記録
- 拡散状況の記録（引用・リポスト・まとめ等があればそのURL）
- 自分に起きた影響（仕事・取引・家族・体調など）
判断の順番（いま考えるのはここまで）
次の3点が言葉にできると、「反応する／削除を考える／次へ進む」の判断が落ち着きます。
- ① 何が起きたか（事実だけ。感想は分ける）
- ② 何が残っているか（URL・画面保存・拡散の痕跡）
- ③ 何を避けたいか（拡散・炎上・関係悪化・二次被害など）
ここが整っていないうちは、結論を急がなくて大丈夫です。
先に記録を整える方が、遠回りになりにくいです。
いま、動く段階かどうかの最終確認
- 投稿のURLと内容（どの表現が問題か）を説明できる
- 投稿者の情報（ID等）と、表示されていた画面が保存できている
- 拡散の有無（引用・まとめ等）を把握できている
この3つがそろっている場合は、次の段階を検討してもよい状態です。
次に進む前の注意（やらない方がいいこと）
- 怒りの勢いで晒し返し・反論投稿を重ねる
- 証拠が揃う前に、相手を刺激する連絡を入れる
- 状況が曖昧なまま、判断を急いでしまう
落ち着いて整理できたら、必要な場合だけ次のページへ進めます。